Colesterol bom x Colesterol ruim – Saiba a diferença

A taxa de colesterol é sempre um fator que os médicos ficam atentos e é provável que você já tenha ouvido falar do “colesterol bom” e do “colesterol ruim”. Mas você sabe qual é a diferença entre eles?

o Centro Médico Pastore aproveita que hoje é o Dia Nacional de Combate ao Colesterol e explica alguns pontos importantes sobre o assunto.

O que é o colesterol e por que ele é importante?

O colesterol é uma substância gordurosa presente naturalmente no nosso organismo. Ele participa da formação de hormônios, da vitamina D e das membranas das células. Portanto, o colesterol é necessário para o bom funcionamento do corpo.

No entanto, o problema surge quando há desequilíbrio entre os tipos de colesterol, o que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares.

Colesterol bom (HDL): qual é sua função?

Dentro da diferença entre colesterol bom e ruim, o HDL é conhecido como colesterol bom. Ele atua retirando o excesso de gordura dos vasos sanguíneos.

Em seguida, o HDL leva essas moléculas até o fígado, onde o organismo consegue metabolizá-las e eliminá-las corretamente. Dessa forma, níveis adequados de HDL ajudam a proteger o coração e a reduzir o risco de entupimento das artérias.

Colesterol ruim (LDL): quando ele se torna um problema?

O LDL, por outro lado, é chamado de colesterol ruim. Embora ele também tenha funções importantes, como auxiliar na produção de hormônios, seu excesso traz riscos à saúde.

Quando o LDL está elevado, ele favorece a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos. Com o tempo, essas placas podem dificultar a circulação do sangue e aumentar as chances de infarto e AVC.

Como manter bons níveis de colesterol?

Além de entender a diferença entre colesterol bom e ruim, adotar hábitos saudáveis faz toda a diferença. Veja algumas orientações importantes:

• Pratique atividades físicas regularmente

• Mantenha uma alimentação equilibrada

• Consuma fibras, vegetais, peixes e castanhas

• Evite frituras, alimentos muito gordurosos e embutidos

• Modere o consumo de doces e chocolates

Além disso, realizar exames periódicos ajuda a acompanhar as taxas e agir rapidamente quando necessário.

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Informações cedidas pela médica Mariah Paulino